Ребята были разделены на возрастные группы, и каждая из них успешно сдала нормативы в соответствии со своими возможностями
В программу аттестации вошли следующие испытания:
✅Челночный бег 3×10 м
✅Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 30 сек)
✅Подтягивание из виса на высокой перекладине
✅Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (90 см)
✅Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
✅Плавание на 50 метров
✅Силовое комплексное упражнение
Ребята показали отличные результаты и получили шоколадные медали от педагога в качестве поощрения за свои достижения!
Тем, у кого не все получилось сдать нормативы — не отчаивайтесь!
У вас есть возможность потренироваться и пересдать!
Верьте в себя, продолжайте тренироваться, идти вперед к новым вершинам, желаем ребятам дальнейших успехов в самбо!
